ヴォーカリストにとって、寝るのも仕事
だけど、この時期
みなさんにとって、寝るのも仕事です
なんたって夏バテの原因は寝不足ですから
エアコンをつけないで、いかにして
この、オニ暑い夜を熟睡するか？
色々な技ありますが
私が最近、気に入っているのは
いわゆる保冷剤
保冷剤をタオルに包んで
頭寒足熱
あんまり冷たすぎると
逆に悪いから
しっかりとタオルにくるみます
これ、結構いいですよぉ
ほんとは、ソフトなタイプのアイスノン
みたいなのがいいんだろけど
保冷剤でも、なんとかなります
まだまだ暑いですが
少しずつ夜なんかは気温が
下がって来ているので
ちょっとは過ごしやすくなってますからね
みなさんも、妙に寝冷えしないようにね～～～
Unknown
こんばんは!
私も保冷剤活用してますヨ。
私は、タオルにくるんだ保冷剤を首の動脈近くにあてて眠りにつきます。
カラダを巡る血液の温度が下がるのか、なんだか快適です。
ただ足が熱くて眠れないコトが多いので、ストレッチand足枕まで加えなくてはいけないことも度々…。
快適な睡眠も色々と工夫が必要ですね。
Unknown
凄く良いことを教えて貰いました有り難う。実はすでに寝冷えをしてしまい風邪をひいていたので、すぐにでも試してみます。
おはようございます
私も冷房つけずに寝てま～す。
そしてアイスノン愛用です☆